Avant la transition, j’étais une star de la WWE, je pesais 280 livres et j’avais entre 6 et 8 % de graisse corporelle.
Pour obtenir le corps féminin dont je rêvais, j’ai dû trouver le bon régime et faire de l’exercice pour moi-même.
Tout en évoluant, j’espère transmettre ce que j’ai appris à d’autres personnes trans.
Le parcours transgenre peut être rempli de questions internes sur l’image corporelle et la présentation externe. Mon propre parcours suscite régulièrement des questions de la part des autres, compte tenu de ma position d’athlète public – et extrêmement en forme – et d’influenceur fitness.
L’une des questions que je pose souvent est : « Gabbi, comment as-tu perdu toute ta masse musculaire ? » La réponse n’est pas aussi simple qu’on pourrait s’y attendre, mais elle s’appuie sur 30 ans d’expérience dans l’industrie du fitness et sur mon expérience personnelle de transition.
Chaque parcours de transition est unique. Si vous avez connu une personne transgenre, vous n’avez entendu parler que du parcours d’une seule personne transgenre. La mienne était une étude sur l’évolution de la force – à l’intérieur comme à l’extérieur.
Quand j’ai commencé ma transition, j’étais déterminé à obtenir le corps que j’avais toujours voulu
J’ai choisi de faire la transition au début de la quarantaine et j’ai eu du mal à le faire plus tard dans la vie. Mon corps était inondé de testostérone depuis de nombreuses années. Couplé à mon style de vie actif et axé sur la forme physique et à ma position de lutteur professionnel de la WWE, j’avais développé une grande quantité de muscles sur mon corps. À 6 pieds 2 pouces, je pesais 280 livres et oscillais entre 6 et 8 % de graisse corporelle toute l’année. À mon apogée, je ressemblais à un croisement entre Ragnar Lothbrok de « Vikings » et The Mountain de « Game of Thrones ». Cela a créé tout un obstacle pour moi lors de ma transition vers une femme.
Une idée fausse très répandue est que les œstrogènes et autres traitements hormonaux substitutifs entraînent la dissipation de masses musculaires importantes. La réalité est que l’hormonothérapie aide, mais ce n’est pas le principal facteur de libération d’une grande quantité de muscle véhiculé par la testostérone.
Pour perdre l’énorme quantité de masse musculaire que j’avais, je me suis fait un cobaye. J’ai combiné mes années d’expertise dans le domaine du fitness et de la nutrition et je me suis mis au travail en essayant différents styles de nutrition et des approches durables pour m’entraîner. Je savais que je ne pourrais jamais être une personne qui ne s’entraînait pas, mais grâce à la recherche et à l’extrapolation des données, je savais que je pouvais trouver une voie vers l’esthétique féminine et ajustée que je recherchais.
Mes recherches et expériences ont duré deux ans, mais j’ai finalement abouti à une combinaison de fitness et de nutrition qui a fonctionné pour moi.
C’était difficile, mais j’ai continué à aider d’autres personnes trans
Le lutteur et bodybuilder de 280 livres que d’autres personnes ont vu n’était pas celui que j’ai vu lorsque je me suis regardé dans le miroir. Lorsque j’ai commencé ma transition, j’ai lutté (sans jeu de mots) avec la façon dont je souhaitais me présenter au monde.
Quoi qu’il en soit, je savais qu’il y aurait des moments gênants entre les deux. Je l’ai décrit comme une « phase de vilain petit canard » dans un publication virale sur Instagram. Ce qui m’a permis de traverser ces phases intermédiaires, c’est l’idée d’être une lanterne sur le sentier pour d’autres personnes transgenres.
Je savais que si je partageais ce que j’avais appris au cours de plusieurs années d’essais, d’erreurs et de recherche, et que je restais 100 % authentique et honnête, je pourrais aider les autres. Cela, en soi, a valu la peine de vivre des moments plus difficiles. Il existe un certain niveau d’autonomisation à trouver en découvrant des réponses par soi-même et en transmettant des connaissances à d’autres qui peuvent grandir et prospérer grâce à ces connaissances.
Même si j’ai atteint le corps que je voulais, j’évolue toujours
J’ai perdu 190 livres de poids et de masse musculaire, mais ma transition ne s’est pas faite du jour au lendemain. Je me sentais parfois découragée, surtout lorsque ce qui me regardait dans le miroir ne correspondait pas à l’image que j’avais de moi dans ma tête.
Il s’agit d’un processus évolutif, non seulement physique et nutritionnel, mais aussi mental et émotionnel. Je me spécialise dans l’aide aux femmes pour se libérer des comportements cycliques, et c’est exactement ce que je devais faire lorsque je cherchais à me débarrasser des muscles qui définissaient ma vie avant la transition.
J’espère que mon parcours – et le travail que j’ai accompli pour développer des moyens de rester en forme tout en perdant les muscles pré-transitions – créera un effet d’entraînement au sein de la communauté trans.
Gabbi Tuft est une coach personnelle de fitness et de nutrition en ligne. Elle a accompagné plus de 1 500 clients vers le succès au cours des 13 dernières années. Elle se spécialise dans l’aide aux femmes pour briser les schémas comportementaux cycliques afin de parvenir à une perte de poids et à des changements physiques durables et durables. Pour plus d’informations, visitez www.coachgabbi.com.
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