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L’ancienne chanteuse des samedis Frankie Bridge sur la recherche d’un exercice qui a fonctionné pour elle

Je n’ai commencé à me mettre la pression – à propos de mon apparence – que lorsque j’ai rejoint The Saturdays durant l’été 2007. Être dans un groupe de filles peut vous faire ça. C’est ce qui m’a fait restreindre mon alimentation et m’a donné un faux sentiment de contrôle. Mais parce que j’étais encore assez jeune, toujours en train de travailler et de bouger, je n’avais pas le temps d’aller à la gym. Je me suis donc beaucoup appuyé sur le fait que je dansais toute la journée et toujours debout. C’est ainsi que j’ai réussi à rester en forme et en bonne santé.

Cependant, je n’ai toujours pas trouvé de moyen de noyer complètement les opinions des autres. J’aimerais pouvoir dire que j’ai. Mais c’est très difficile, surtout depuis que je suis maman de deux garçons. Quand j’ai eu mon premier enfant, j’étais encore dans Les Samedis. J’avais toujours regardé d’une certaine manière aux yeux du public, puis mon corps a changé très rapidement et publiquement. J’ai eu beaucoup de rétention d’eau et évidemment les gens en ont parlé, ce qui m’a rendu gênée alors que je montais sur scène avec quatre autres filles. J’ai aussi eu des vergetures. Je pense qu’une fois que vous avez eu des enfants, il y a cette pression pour revenir en arrière et cela n’arrive pas à tout le monde.

Certaines personnes reviennent à leur apparence d’avant, tandis que d’autres doivent y travailler. Nos corps changent et c’est tout à fait normal et OK. Avant la pandémie, j’avais l’habitude d’assister à de nombreux cours d’exercices. Mais cela a toujours été assez sporadique à cause de mon horaire de travail et de mes enfants, alors j’ai eu du mal à m’en tenir à une routine. J’avais un entraîneur personnel local et j’ai également fait un mélange de poids et de cardio dans le gymnase. Ou je ferais du Pilates et de la boxe. Je n’ai jamais aimé m’entraîner, j’ai donc dû mettre ces choses en place pour rendre des comptes. Si j’avais un jour de congé, ce serait après avoir déposé les enfants à l’école. Je préfère toujours m’entraîner le matin de 9h à 9h30, c’est mon moment rêvé. Mais si j’ai une séance photo avec un appel anticipé, je ne suis pas quelqu’un qui se réveillera à 5 heures du matin pour s’adapter à une séance d’entraînement. Mon objectif est de faire cinq jours, mais cela pourrait être moins.

Je suis passé de quelqu’un qui était fait pour s’entraîner à ne plus avoir ce luxe pendant le confinement. Au début, tout était beau et tout le monde avait l’impression d’être en vacances. Mais je m’ennuyais à rester assis et j’avais besoin de me débrouiller. J’ai donc posté sur Instagram et demandé des recommandations d’entraînement de danse – je pensais que ce serait un bon moyen de reprendre l’exercice – et presque tout le monde a mentionné RWL (Results Wellness Lifestyle). J’ai commencé à faire des entraînements par étapes avec l’application de fitness, qui est de la vieille école. Ma mère le faisait avec Mr Motivator. J’aime danser, surtout quand on n’a pas vraiment besoin de se concentrer sur la routine.

Quand je suis revenu de Gwrych Castle après I’m A Celebrity, nous avons commencé à enregistrer mon propre programme RWL. Il a été lancé en janvier et s’appelle Results With Frankie: Health & Happiness, avec un mélange d’entraînements à domicile, y compris la boxe, LIIT (entraînement par intervalles à faible intensité), danse et poids, recettes saines et discussions sur l’état d’esprit. J’étais épuisé et je n’avais pas fait d’exercice depuis un mois, donc j’étais assez nerveux à ce sujet. Je suis entré dans le château en pensant que tout serait juste un défi mental, mais il y avait aussi beaucoup de choses qui affectaient physiquement mon corps. Le défi le plus difficile a été le Cyclone. Nous étions là depuis quelques semaines, nous n’avions pas beaucoup mangé, nous nous étions beaucoup assis et il faisait un froid glacial. Je n’avais pas réalisé à quel point mon corps était résilient et j’ai appris à lui faire davantage confiance.


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