Benoit Saint Denis partage sa vie avec sa femme Laura, qu’il a rencontrée en 2019. Ancienne footballeuse de haut niveau devenue policière puis communicatrice, elle confiait à Ouest-France la difficulté d’être mariée à un combattant de MMA. Elle explique avoir souffert de stress post-traumatique après les débuts sanglants de « BSD » dans l’UFC. Mais elle a appris, avec le temps, à digérer cette nouvelle vie.